一天（24个小时）之中，如果机体排尿量超过“这个数”，那患者就一定要警惕了。

今天我们来聊一聊，排尿这件事，正常情况下一天排4-8次即可。且我们每天都会补水以来补充机体所需水分。但是补充多少，其实这也就是2000毫升的水，但是如果经常运动的人，可能会需要更多的水，除了这种情况之外，每天喝很多的水，但是排尿却很少，或者是早上起来的时候眼睛出现了水肿等现象，就要小心了，是否是你的肾脏出了问题，如果您没有此类情况的出现，说明可能肾脏还是健康。

其实我们人体可以出现生理性的多尿，比如说：摄入了过多的水分，或者是含水较多的食物，它就可以出现短时间内的一个多尿，或者是使用了一些利尿剂，比如：氢氯噻嗪、速尿等药物之后，也会产生多尿。

水分重吸收减少，也就是我们常说的肾性尿崩症，还有常见的疾病，诸如：慢性肾盂肾炎、慢性间质性肾炎、急性肾功能衰竭等，也会出现多尿的改变，所以保肾、关爱肾才是关键。

我们适当的用，桂圆、熟地、黄枸杞这类的补肾之物，来煮水喝，如果单用建议**每种不要超过八克。

那么桂圆肉也可以暖肾阳补虚，熟地黄它可以补肾填精。把水补充到位，再加上补肾的食物，就可以把我们的身体很好的调理起来。

河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中发现身体异常，一定要去正规医院检查诊断，积极配合医生，避免耽误病情。

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