从肾炎到尿毒症仅仅3年-到底是怎么“作”到的？

怎样做可以延缓肾病进展?

1、定期体检

这是一个老生常谈却很少有人做的事情。

肾病初期没有明显症状，但一个小小的尿常规就可以让其无所遁形。

并且，早期肾病治疗非常容易，可以保持几年、十几年，甚至终身都处于肾病早期。

2、健康饮食

坚持优质低蛋白饮食原则，选择食物的策略：保证肉类、减少谷类、蔬果适量。

3、健康生活

一定要保证睡眠！保证睡眠！保证睡眠！

熬夜会让肾脏遭遇不可逆的损伤。

同时要注意适量运动，提高机体力。

4、轻松愉悦的心情

已经有越来越多的研究表明，轻松愉悦的心情可以极大地提升人体的能力，虽然这里面的原因目前还没有找到，但这的确是事实。